수영은 십대때부터 내가 가장 즐기고 사랑한 운동이다.
수영을 좋아하는 이유는 수영을 하고 나면 몸이 개운해지고 밥맛이 좋아지기 때문이다.
체중관리에 용이하며 무릎에 부담이 되지 않는 운동이 바로 수영이다.
같이 수영하는 사람들은 옷을 벗고 운동을 하기 때문에 친목도모가 쉬워진다.
허리 및 자세에 좋은 운동이며 목 스트레칭에 좋은 효과가 있다.
부상의 위험이 다른 운동에 비해 상대적으로 적다.
스트레스 해소에 좋은 운동이다.
운동 기구 구입비용 부담이 적다
수영의 단점은 몇 가지가 있다.
우선 물에 대한 두려움이 없어야 하며 나이가 어느정도 있는 사람이 도전하기에 어려운 운동이다.
시설의 제약이 있어서 자신의 동선에 맞게 운영하는 수영시설을 이용하여야 한다.
피부병에 걸릴 수 있다. (사마귀 등)
상대적으로 코, 귀 등에 무리가 많이 가는 운동이다.
수영을 통해서 장점은 극대화 하고 단점을 항상 조심하며 즐길 수 있다면 본인의 삶의 질이 좀 더 나아 질 수 있을 것이다. COVID-19 시기에 자제하고 있지만 2021년에는 수영을 좀 더 적극적으로 해야겠다.